原因がはっきりせず、気持ちがざわざわするとき
・大きく深呼吸
・両手を広げたまま上下左右、自分が入っている卵の殻がパーソナルライン。
殻がひび割れたり壊れたりしていないかイメージで整える。
・静かに瞑想
最後は家の掃除。
部屋がきれいになると心も晴れます。
皆さんは、こんな時どうしていますか？
また、どんな時ざわざわしますか？
心がざわざわするときの対処法
原因がはっきりせず、気持ちがざわざわするとき
・大きく深呼吸
・両手を広げたまま上下左右、自分が入っている卵の殻がパーソナルライン。
殻がひび割れたり壊れたりしていないかイメージで整える。
・静かに瞑想
最後は家の掃除。
部屋がきれいになると心も晴れます。
皆さんは、こんな時どうしていますか？
また、どんな時ざわざわしますか？
こんにちは。
はじめまして。
自然療法のmaemakoさんにご紹介して頂きましたななと申します。
3歳と6歳の息子がおり、アトピーがあったりで相談をしたところ、自分自身も人との関わりや心から笑顔になれないと涙が止まらずになったりとで.. 良い方がおられるとももこさんを教えていただきました。
よろしくお願い致します。⭐︎
奈楠さん、
メッセージありがとうございます。
日々どんな気持ちで過ごしてらっしゃるのかと思うと
かつての自分のようで、胸が締め付けられます。
私に相談にいらっしゃるクライアントさんは
ほぼ子育て中のお母さんです。
皆さん、一生懸命で、
奈楠さんのように
日々頑張っていて。
私はそんなお母さん達に
『自分らしく居られる安心』
自分自身で
少しだけ
揺れる気持ちから離れ
ほっと安心出来る視点をお伝えしています。
もし、お時間がいただけるようでしたら
初回カウンセリングセッション90分無料ですので、
一度zoomでお話ししてみませんか？